1、肾结石 结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候等因素有关。

2、男性比女性容易患此症。

(资料图片仅供参考)

3、年过30岁的人比年轻人更易患此病。

4、儿童发生此病比较罕见。

5、 疼痛可能会持续好几天，在结石排出过程中可造成剧烈的肾绞痛。

6、发生疼痛的部位就是肾结石的位置。

7、结石较少时无明显症状表现，只在x光拍片时才可发现。

8、结石较大时可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿内带血等。

9、肾结石偶尔也会卡在输尿管内，阻塞一侧的尿流。

10、肾结石并发症为急性肾盂肾炎，严重者导致慢性肾衰竭。

11、肾结石的复发率比较高，一旦你长过一粒结石，就难免会长第二粒。

12、 改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。

13、肾结石有若干种类，一旦你的医师确认你的结石种类，下列方法有助于减少复发的机会。

14、 家庭治疗措施 ●多喝水 不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。

15、水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

16、合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。

17、如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

18、 ●补充纤维素 加食米糠，可以防止结石发生。

19、 ●控制钙的摄取量 结石中有兜％是由钙或含钙的产品形成的。

20、如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。

21、如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。

22、其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。

23、牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

24、 ●检查你的胃药 某些常见的制酸剂含高量的钙。

25、假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。

26、若含高钙，应改用别的药。

27、 ●勿吃富含草酸盐的食物 大约60％的结石属于草酸钙结石。

28、因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。

29、也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

30、 ●多活动 不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。

31、运动帮助钙质流向它所属的骨头。

32、勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

33、 ●热敷 在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。

34、常洗热水澡，也有利于排石。

35、 ●吃富含维生素A的食物 维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。

36、健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。

37、一杯胡萝卜便能提供10，055 Iu的维生素A。

38、其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

39、(维生素A在高剂量时有毒。

40、故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。

41、) ●注意蛋白质的摄取 肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。

42、蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。

43、假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。

44、每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

45、 ●少吃盐 如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。

46、你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。

47、 ●补充营养素 ①氧化镁或氯化镁 每天500毫克。

48、减少钙的吸收。

49、研究发现每日服用镁，可减少90％的复发率。

50、因为镁和钙——样，皆可与草酸结合。

51、但与草酸钙不同的是，草酸镁较不会形成疼痛的结石。

52、 ②维生素B6 10毫克，每天2次。

53、与镁并用时，B6能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐。

54、 ③蛋白质分解酵素 用量依照产品指示，两餐之间使用。

55、帮助消化正常。

56、 ④ 维生素A乳剂或胶囊 25000IU。

57、治疗受结石损坏的尿道衬膜。

58、 ●避免L—胱胺酸 如果你有肾结石病历或目前正患肾结石．血避免L-胱胺酸。

59、这种氨基酸的堆积可在肾内结晶，产生大型的结石，堵塞肾脏的内部。

60、 ●多吃西瓜 西瓜是天然的利尿剂。

61、要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。

62、西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。

63、 ●限制维生素c的用量 如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。

64、一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。

65、勿摄取高效力的维生素c补充物。

66、 ●勿服用过多维生素D 过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。

67、维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。

68、 ●药草茶 ①石苇冬葵茶 石苇30克，冬葵子30克，金钱草30克，水煎服，可排石。

69、 ②玉米须茶 玉米须50克，车前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次温服。

70、 ③ 葵心茶 向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每天1剂，连服1个月。

71、治结石伴血淋。

72、 ●保健药膳 ①藕节冬瓜汤 生藕节500克，冬瓜1000克，洗净切片，加水适量煮汤。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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