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不知道大家是不是都一样，过夏天时想快点进入秋天，这样就不会那么热了。既然夏天都来了，秋天还会远吗?一般立秋就可以理解为开始慢慢进入秋天了，那么今年的立秋是什么时候呢？一起来看看吧！

一、立秋是什么时候

2021年立秋的时间是8月7日。立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季第一个节气。每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。

立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，是一个反映季节的节气。中国古人将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。

二、立秋如何养生

1、进入立秋以后，阳气机会慢慢减弱，大家在此时要远离悲伤忧愁的情绪，尽量做到平心静气、心情舒畅，同时还应该收敛神气。

2、运动的时候，运动不宜过大，以免出汗过多，耗损过多的阳气致使体内阴阳失衡。建议选择平缓轻松的运动项目，如散步、太极等。

3、要记得尽量早起，这样子有助减少血栓的形成，预防心血管疾病。如果早睡睡不着的话，可以考虑睡前喝些莲子汤、龙眼肉汤，促进入眠。当然，也可以晚上的时候用热水泡泡脚，同样起到的助眠效果也是很不错的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 是什么时候 可以考虑 二十四节气